نحتاج دائما إلى ماسكات طبيعية للترطيب وعلاج الكلف، الذي يعد من ابرز المشكلات الجلدية، ومن هذه الماسكات: قناع الكركم والحليب نضيف 5 ملاعق كبيرة من الكركم إلى 10 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم، ثم نطبق العجينة على الوجه بالتساوي ونتركها حتى تجف، وبعد ذلك نشطفها بالماء الفاتر. يقوم الكركم يتنظيم توزيع الميلانين ومنع تراكمه بشكل يؤدي إلى الكلف، أما الحليب فيحتوي على حامض اللاكتيك الذي يعمل على تقشير البشرة وتنعيمها. عصير البصل والليمون نعصر حبتين من البصل ونمزجهما مع عصير الليمون بكميات متساوية ثم نضعه على البشرة باستخدام قطعة قطن، ونفركه ونتركه لمدة 10 دقائق. يحتوي عصير البصل على مركبات الكبريت التي تبيض البقع الداكنة، أما الليمون فيحتوي على خصائص مقشرة. ماسك الشوفان والحليب نمزج ملعقتين من الحليب وملعقتين من مسحوق الشوفان مع ملعقة من العسل، وبعد الحصول على الخليط نضعه على البشرة ونتركه حتى يجف ثم نشطفه بالماء الفاتر، ونطبق هذه الوصفة مرتين أو ثلاثا شهريا. ماسك الأفوكادو والعسل نهرس حبة أفوكادو ونضيف إليها ملعقتين من العسل، ثم نضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم نغسلها بماء دافئ. يعتبر الأفوكادو غنيا بفيتامين C والاحماض الدهنية التي تجدد البشرة، أما العسل فله خصائص تقوم بتبييض البشرة. نضع جل الألوفيرا على البقع والمناطق المتضررة من البشرة وندلكها لمدة دقيقتين إلى ثلاث، ثم نتركه لمدة 20 دقيقة ونشطفه بعد ذلك بالماء الفاتر، ونكرر ذلك مرتين يومياً لمدة أسبوع. جل الألوفيرا يحتوي جل الألوفيرا على صمغ السكريات الذي يستعيد لون البشرة الأصلي ويرطب البشرة. زبدة الكاكاو ننظف البشرة وندلك المناطق الداكنة منها بزبدة الكاكاو مرتين يومياً، ونتركه عليها. تسهم الزبدة في تفتيح البشرة وتغذيتها. ماسك الموز والجوافة نمزج الموز والجوافة في الخلاط ثم نضع القناع على الوجه حتى يجف، وبعد ذلك نشطفه بالماء الفاتر، ونكرر ذلك يوميا. تحتوي الجوافة والموز على مادة الليكوبين التي تعيد بناء المناطق المتضررة من البشرة، إضافة إلى الخصائص التقشيرية. خل التفاح نخلط كميات متساوية من الماء النقي مع خل التفاح ونضعها على بشرتنا باستخدام قطعة قطن، ونتركه حتى يجف ثم نشطفه بالماء الفاتر، ونقوم بهذه العملية مرتين يومياً.

... إقراء المزيد

تصاب الاظفار بالاصفرار والتكسر والضعف، وقد يصبح لونها ابيض في حال قمنا بطلائها بشكل دائم ومستمر، خصوصا عندما نستخدم نوعيات بتركيبة قوية، دون منح الأظفار فترة راحة لتمكينها من استعادة لونها الطبيعي ونضارتها. عندما نرهق الاظفار فإنها تفقد العديد من العناصر والمعادن التي تحتاج إليها للمحافظة على مرونتها وقوتها ولونها الأبيض الناصع، فتبدأ بالتكسر ويتغير لونها نحو الاصفر ما يضطرنا إلى الاسراع في علاجها. هناك الكثير من الطرق التي بالإمكان اللجوء إليها لتبييض الأظفار، وهي تعتمد على الاقنعة، ومنها: قناع مسحوق الحليب نحضر فنجانا صغيرا ونضع فيه ملعقة كبيرة من مسحوق الحليب، ونضيف إليه ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ونقلبه بشكل مستمر حتى يصبح الخليط على شكل معجون كريمي، نحضر فرشاة الأسنان ونغمسها في المعجون حتى تعلق فيها كمية مناسبة، نفرك بها الأظفار لبضع دقائق، مع الحرص على عدم ملامستها للجلد الملاصق للأظفار، لكون ذلك يشعرنا بالالم ويسبب الاحمرار للبشرة بسبب المادة الحامضة في الليمون. نقوم بهذه العملية مرة في كل أسبوع للحصول على أظفار بيضاء. غسول زيت الزيتون نحضر نصف كوب ماء دافئ ونضعه في وعاء صغير، ونضع فيه ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وملعقة كبيرة من الملح، يقلب الخليط جيداً حتى يذوب الملح، ثم نقوم بتوزيع زيت الزيتون في الماء. نضع الأظفار وأطراف الأصابع في الخليط لمدة 10 دقائق، حتى تمتصه الاظفار.

... إقراء المزيد

انطلق في المملكة العربية السعودية التي تشهد اصلاحات اجتماعية كبيرة، الثلاثاء «اسبوع الموضة العربي»، الذي تستضيفه للمرة الاولى مع عروض ازياء يقتصر الحضور فيها على النساء. وكان «اسبوع الموضة العربي» ينظم حتى الان في دبي. لكنه بات يقام الان في الرياض بغياب المصورين وبحضور النساء فقط. ويستمر الحدث اربعة ايام. ويشارك مصممون اجانب كبار من امثال الفرنسي جان بول غوتييه والايطالي روبرتو كافالي في هذا الحدث الى جانب مصممين محليين مثل السعودية اروى البناوي التي تلقى تصاميمها رواجا في المنطقة. وهي تقدم مجموعة تحمل اسم «سوتبل ومان». وقالت الاميرة نورة بنت فيصل آل سعود الرئيسة الفخرية للحدث المقام في فندق ريتز-كارلتون في الرياض بحضور الكثير من المصممين والمؤثرين والمسؤولين في اوساط الموضة لوكالة فرانس برس ان ثمة اهتماما بالموضة في المملكة العربية السعودية، مشددة على ان مجلس الموضة فيها يسعى الى الارتقاء بصناعة الازياء في السعودية الى مستوى غير مسبوق.(الرياض- أ. ف. ب)

... إقراء المزيد

يتوافر فيتامين D في عدد قليل من الأطعمة، كالأسماك والبيض والكبدة، ويمكن لجسم الإنسان أن ينتجه عند التعرض بقدر كافٍ لأشعة الشمس أو يمكن ببساطة الحصول عليه عن طريق تناول مكملات غذائية وأقراص فيتامين D. ولكن ما هي أفضل الطرق للحفاظ على مستويات طبيعية لفيتامين D بالجسم؟ بحسب موقع «Care2»، إن أشعة الشمس مصدر مجاني لفيتامين D ولا يوجد مخاوف من الحصول على كمية كبيرة من فيتامين D من أشعة الشمس، لأن جسم الإنسان لديه طريقة لتنظيم الإنتاج في الجلد. بل إن الشمس كمصدر للفيتامين جديرة بالثقة، حيث إن الباحثين قاموا باختبارات على أكثر من حوالي نصف العلامات التجارية لمكملات غذائية تكميلية، تتضمن فيتامين D وثبت أنه لا يوجد أكثر من 10 % من كمية فيتامين D المذكورة على العبوات. فوائد الشمس إلى ذلك، توجد فوائد متعددة لأشعة الشمس تفوق الفيتامين D، مثل توظيف أشعة الشمس القريبة من تحت الحمراء لتنشيط الكلوروفيل من خلال المنتجات التي تسري في مجرى الدم لدينا لإنتاج Co-Q10، وهو مساعد الإنزيم Q-10 أو مرافق الإنزيم Q والذي يعد مادة شبيهة بالفيتامين، حيث تتشابه آثارها على الجسم مع آثار فيتامين هـ، بل قد تكون أقوى كمضاد تأكسد. ويستفيد جسم الإنسان من أشعة الشمس كذلك في تعظيم تأثير الخضراوات التي تم تناولها. ففي غضون 30 دقيقة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس، يمكن أن يحظى الجسم بانخفاض كبير في ضغط الدم، والتحسن في وظيفة الشرايين، وذلك بفضل تدفق مركبات أكسيد النيتريك في مجرى الدم. ولكن يجب في المقام الأول تناول الخضراوات أو البنجر. الشمس والاضطراب العاطفي كما يساعد التعرض لأشعة الشمس في الصباح على تعافي الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي، بالإضافة إلى تحسين الحالة المزاجية للمسنين المقعدين. ويؤثر نقص التعرض لأشعة الشمس النهارية على مستويات الميلاتونين، الذي لا يقتصر فقط على تنظيم إيقاع الحياة اليومي، بل ربما يفيد أيضا في الوقاية من السرطان وأمراض أخرى. ويبدو أن الرجال والنساء الأكبر سنا، الذين يحصلون على ساعتين من أشعة الشمس أثناء النهار، يفرزون أكثر من 13% من الميلاتونين في الليل، رغم عدم وجود تأكيدات مثبتة بأهمية الأمر، إن وجد. سلبيات التعرض للشمس في المقابل، تشمل الجوانب السلبية للتعرض لأشعة الشمس زيادة خطر إعتام عدسة العين (والتي يمكن التقليل منها عن طريق ارتداء قبعة ذات حواف ونظارات شمسية)، وبطبيعة الحال، سرطان الجلد. لذا تحذر كافة النصائح الطبية، بدءا من منظمة الصحة العالمية، مرورا بجمعية السرطان الأميركية، وصولاً إلى الأطباء والممارسين العامين، من التعرض الزائد للشمس لسبب وجيه، وهو ملايين الإصابات بالسرطانات الجلدية وآلاف الوفيات، التي يتم تشخيصها كل عام في الولايات المتحدة وحدها. وتعتبر الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس مادة مسرطنة كاملة، بما يعني أنها لا يمكن أن تسبب السرطان فحسب، بل تعزز تقدمه وانتشاره. كما أن الميلانوما، وهو السبب الأكثر رعبا، «يجعل ارتفاع الإصابة بسرطان الجلد في أوساط الشابات بشكل خاص مثير للقلق». أما سبب هذه الزيادة فيعود إلى الاستخدام المتزايد للصالونات التي تمنح «tan» لونا برونزيا للبشرة. وتعتبر أسرة tan والأشعة فوق البنفسجية عموما مواد مسرطنة من الدرجة الأولى، مثل اللحوم المصنعة، والتي تمثل ما يصل إلى ثلاثة أرباع حالات سرطان الجلد بين الشباب، وتضاعف 6 مرات من خطر سرطان الجلد بالنسبة لأولئك الذين استخدموا صالونات «التان» 10 مرات أو أكثر قبل بلوغهم سن الـ30. إدمان اللون البرونزي يشار إلى أن صناعة «التان» تعتبر تجارة كبيرة تجلب بلايين الدولارات في الولايات المتحدة، حيث يزيد عدد صالونات دباغة الجسم بلون برونزي عن عدد المقاهي، وهم يستخدمون تلك الدولارات مثل صناعة التبغ: لتقليل مخاطر منتجاتهم. وعادة ما يتم تمرير القوانين لتنظيم صالونات tan من الحظر الكامل، كما هو الحال في بلد كالبرازيل، إلى قيود السن بالنسبة للقاصرين. وتشير الدراسات إلى أن صالونات tan تصيب بالإدمان، مما يزيد من خطرها. ويقترح الباحثون في جامعة هارفارد «إدراج الحصول على اللون البرونزي بهذه الطريقة مع تعاطي المخدرات الأفيونية باعتبارهما في نفس المسار البيولوجي». الأفضل والأسوأ على الرغم من كل ذلك، هناك سبب يجعل التعرض للشمس جيداً، وذلك لأن ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي الأول لفيتامين D، ومن الناحية التطورية، فإنه أكثر أهمية، من حيث تمرير جينات الجسم، والوقاية من التعرض للإصابة بالكساح في مرحلة الطفولة. وعلى عكس أشعة الشمس الطبيعية، تنبعث أضواء سرير tan في الغالب من الأشعة فوق البنفسجية، وهي أسوأ ما في العالمين: خطر السرطان، بدون إنتاج لفيتامين D. ومع ذلك، قد تكون الكمية الصغيرة من الأشعة فوق البنفسجية التي تبثها تلك الأسرة كافية لرفع مستويات فيتامين D. ولكن هل هناك طريقة لرفع مستويات فيتامين D دون المخاطرة بسرطان الجلد؟ نعم: هناك مكملات فيتامين D الموثوقة والتغذية السليمة وانتقاء المدة والساعات المناسبة للاستفادة من أشعة الشمس.

... إقراء المزيد

ارتفاع ضغط الدم يعد من انواع امراض القلب والشرايين الشائعة. ويسمى «القاتل الصامت» لأن الاصابة به عادة تحدث بلا أعراض تنبه او تشكك المصاب بانه مريض. مما يؤدي الى استمرار مرضه لعدة سنوات من دون علمه، الى ان يصاب فجأة بمضاعفاته الخطرة كالجلطة او النوبة القلبية. ويتطلب علاجه تناول العقاقير العلاجية واتباع تغذية صحية تسهم في خفض ارتفاع ضغط الدم. ويجب عدم التهاون في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لأنه من الامراض المميتة، فمن اهم مضاعفاته الإصابة بأمراض القلب والسكتة القلبية؛ اللذان يعدان من أبرز أسباب الوفاة والعجز. بينت آلاء العوالي، اختصاصية التغذية من مستشفى المواساة أهمية ادراك المصاب بأن للتغذية دورا كبيرا في الحفاظ على اتزان ضغط الدم. وقالت «حتى يتفادى المصاب ان تسبب تغذيته ارتفاع ضغط دمه عليه ان يتجنب الاغذية التي تحتوي على الصوديوم كلوريد. وذلك لا يقتصر على تفادي ملح الطعام فقط، بل الاغذية التي تكون غنية بالملح ايضا. وذلك لا يشمل تفادي الاطعمة الغنية بالصوديوم لوحده مثل الخضار الورقية والخصار الداكنة اللون، لان الدراسات بينت انها لا تسبب ارتفاع ضغط الدم. بيد ان تناول هذه الاخيرة مع الاغذية المالحة هو ما يسبب ارتفاع الضغط. أغذية على مريض ضغط الدم تفاديها: – مصدر الصوديوم كلوريد الرئيسي هو ملح الطعام. لذا يجب تفادي اضافته الى الطعام (سواء قبل تحضيره او اثناء تحضيره وبعد طبخه). – جميع انواع المعلبات. – المخللات – الصلصات الجاهزة بما فيها الكاتشب والباربكيو والصويا غيرها. – مكعبات النكهة وبودرة النكهات. – خلطات البهارات الجاهزة. فكثير منها يحتوي على بهارات تسهم في رفع ضغط الدم مثل الفلفل الاسود والابيض. كما يحتوي بعضها على نسبة من الملح. لذا، يفضل ان يكون للمريض خلطة بهارات خاصة به تحتوي على بهارات مفيدة كالدارسين والكركم والكمون. – الفلفل الحريق وخلطات الطعام الحريقة مثل المعبوج – الاجبان عموما تحتوي على نسبة من الملح حتى التي تكون من النوع الكريمي. لذا يجب نقع الاجبان لمدة طويلة في الماء لاستخلاص الملح منها او التأكد من قراءة قائمة محتويات الاجبان لشراء الانواع المنزوعة الملح. – مصادر الكافيين مثل القهوة والشاي والكولا. وكذلك يمنع شرب الشاي الاسود والاخضر، فكلاهما يحتوي على الكافيين. والكولا ايضا حتى لو كانت خالية من السعرات الحرارية (الدايت). وبالنسبة للقهوة العربية، فلتقليل كمية الكافيين فيها ينصح بزيادة كمية الهيل وتقليل كمية القهوة. – جميع الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة. – جميع انواع اللحوم الباردة مثل المارتديلا والسجق والسلامي. – البسكويت المملح والبطاطا المقرمشة (الشبسي) والفشار المالح. – الابتعاد عن تناول الدهون المشبعة مثل الزبدة والقشطة والكريمة والسمن والبوظة. – تقليل تناول الحلويات التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم والملح (كلور الصوديوم). بدائل معجون الطماطم تتوافر في الاسواق بدائل لمعجون الطماطم التقليدي (الغني بالملح) وتتميز بقلة ما تحتويه من الصوديوم. لكن افضل بديل هو ان تقوم ربة الاسرة باستخدام الطماطم الجاهزة في تحضير الطعام. وكطريقة لتحضير معجون طماطم طازج وخال من الملح يمكن خلط حبات الطماطم في الخلاط ثم تسخين الخليط على النار مع مجموعة بهارات الى ان يثخن. ومن الخطأ ان يعتقد المصاب بأن عليه الامتناع عن تناول الطماطم تماما، فهي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للصحة. لخفض الضغط ينصح مريض ضغط الدم باتباع النصائح التالية لخفض ضغط دمه وتحسين صحته: – شرب كأس او كأسين من الكركاديه البارد. وتفادي الكركاديه الساخن لأنه يرفع الضغط. – خسارة الوزن مهمة جدا لأنها تخفض معدل ضغط الدم وتساعد في التحكم به. ويجب ان يهدف المريض الى الحفاظ على الوزن المثالي والا تتعدى كتلة وزنه الـ26. – شرب كمية كبيرة من الماء. – تناول منتجات البان خالية الدسم وخالية من الملح. – تناول فاكهة مدرة للبول (تحتوي على نسبة كبيرة من الماء) مثل الشمام والبطيخ الاحمر والكمثرى. – تناول اطعمة تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز والتمر والخضار الورقية. – تناول اكثر من 4 حصص من الخضار يوميا (سواء الورقية او غير الورقية لفائدتها على صحة القلب. – تناول القليل من الفواكه المجففة يوميا لأنها تحتوي على البوتاسيوم. – اثبتت الدراسات ان تناول ماء جوز الهند وعصير جوز الهند مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم. – تناول حفنة يد من المكسرات النيئة يوميا لأنها تحتوي على دهون الاوميغا المفيدة للقلب. فهي تقلل معدل الكوليسترول الضار وتزيد معدل الكوليسترول النافع. – تناول اللحم الاحمر لا يرفع ضغط الدم إن لم يحتو على ملح، لكن تفاديه او تقليل كميته يقترن مع الخوف من حدوث الارتفاع في الكوليسترول. لذا، ينصح مريض ارتفاع ضغط الدم بتناوله باعتدال. – يتوافر ملح اليود كبديل لملح الصوديوم كلوريد فهو لا يرفع ضغط الدم. لكن يجب تناوله باعتدال. ويفضل تفادي اي نوع من الملح حتى لو لم يكن يرفع ضغط الدم وذلك لتعويد اللسان على الطعام الخالي من مذاق الملح (الماسخ). – ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة خلال خمسة ايام على الاقل في الاسبوع. – الاقلاع عن التدخين وتفادي المدخنين. ما أهمية ضغط الدم؟ ضغط الدم هو مقياس لقوة القلب في ضخ الدم وسريانه عبر الأوعية الدموية. ويوصف ضغط الدم عبر رقمين: الاول هو مقياس الضغط الانقباضي الذي يحدد ضغط الدم عند انقباض عضلة القلب، اما الثاني فهو مقياس الضغط الانبساطي الذي يحدد ضغط الدم عند ارتخاء عضلة القلب. وارتفاع أي من هذين الرقمين يدل على ارتفاع ضغط الدم وبالتالي زيادة الضغط على جدران الشرايين، مما قد يؤدي الى تصلب الشرايين وصعوبة ضخ القلب للدم. وبما ان عضلة القلب تضخ وتدفع الدم عبر الشرايين فان ارتفاع ضغط الدم سيسبب زيادة في جهد القلب وبالتالي خطر اصابة القلب بالفشل والتضخم.  

... إقراء المزيد

التخلص من الوزن الزائد يعد أزمة بالنسبة للكثيرات؛ لعدم القدرة على الالتزام بنظام غذائي يقوم على الحرمان من بعض الأطعمة. وقالت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية إنه يمكن التخلص من الوزن الزائد، بدون حرمان، أو الالتزام بأنظمة غذائية صارمة، فقط من خلال اتباع النصائح والعادات الغذائية التالية: مضغ الطعام: - عندما تتناولين الطعام ببطء، سيمكنك ذلك من السيطرة على شهيتك، وستكون هناك إشارة ترسل من المعدة إلى الدماغ أنها امتلأت، ولست بحاجة لتناول المزيد من الطعام. وقت تناول الطعام: - هذه حيلة من حيل السيطرة على الجوع، فعندما تأكلين ويسيطر عليك الشعور بالجوع تأكلين كميات أكبر، فحاولي تثبيت مواعيد الوجبات الرئيسية، وتناولها قبل شعورك بالجوع. شرب الماء: - المياه تملأ معدتك وتقلل شعورك بالجوع، والجفاف يمكن أن يسبب لكِ شعورا زائفا بالجوع، مما يؤدي إلى الإفراط في تناولك للطعام، اشربي على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميا. السعرات الحرارية: - لإنقاص الوزن بسرعة وبشكل طبيعي تجنبي السعرات الحرارية السائلة، فهذا يؤدي إلى زيادة حادة في مستوى السكر في الدم، والذي بدوره يسبب أيضا زيادة في الشعور بالجوع وانخفاض في الطاقة.  السلطة: - من أفضل العادات الغذائية التي تحد من الكميات التي تتناوليها في الوجبات الرئيسية، هو تناولك لطبق من السلطة قبل الأكل. النكهات: - هناك الكثير من التوابل التي تساعد جسمك على زيادة معدلات حرق السعرات الحرارة، مثل القرفة والثوم والفلفل الأحمر. الأطعمة الجاهزة: - حاولي التقليل قدر المستطاع من الوجبات الجاهزة، فهي من أهم أسباب زيادة الوزن سريعا.    

... إقراء المزيد

أكد الاتحاد الألماني للصيادلة أن إصابة الرجل بالاكتئاب تظل غير معروفة لفترة طويلة، نظراً لاختلاف أعراض الاكتئاب لدى الرجال عن الأعراض التي تظهر لدى النساء. فإلى جانب الأغراض الشائعة، مثل اضطرابات النوم والقلق الشديد، فإن السلوك المتهور أو التصرفات العدوانية أو المحفوفة بالمخاطر تعتبر من أعراض الاكتئاب لدى الرجال. ومن ضمن أعراض الاكتئاب الاستغراق في العمل أو الوقوع في شرك إدمان المخدرات والمشروبات الكحولية. ونظراً لأن هذه السلوكيات تعتبر ذات طابع ذكوري، فإنه يصعب تشخيص حالة الإصابة بالاكتئاب في البداية لدى الرجال، علاوة على هناك الكثير من الرجال يعانون من الاكتئاب دون الشعور بالحزن، وبالتالي يكون من الصعب على المعالجين التعرف على حالتهم المرضية. وتظهر علامات الاكتئاب لدى الرجال من خلال الأعراض الجسدية مثل الصداع وآلام العضلات وآلام الظهر والدوار وآلام الصدر وعسر الهضم، ونصح الاتحاد الألماني للصيادلة بضرورة التحدث مع طبيب العائلة حول هذه الأعراض، لاستبعاد أية أسباب عضوية لهذه الأعراض، كما يمكن اللجوء إلى العلاج السلوكي للتخلص من الاكتئاب.  

... إقراء المزيد

(الأناضول)- أفادت دراسة أمريكية حديثة بأن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين «د» أكبر عرضة لخطر التعرض لكسور شديدة في الساعد. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب جامعة واشنطن، وعرضوا نتائجها أمام المؤتمر السنوي للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام، الذي يعقد في مدينة لويزيانا بولاية لويزيانا الأمريكية في الفترة من 6-10 مارس. وأوضح الباحثون أن تعرض الأطفال للكسور أمر شائعة جدًا؛ فهناك بعض التقديرات تشير إلى أن 50% من الذكور و40% من الإناث يتعرضون للإصابة بكسر واحد على الأقل قبل حلول عامهم الثامن عشر». وأضافت أن منطقة عظام الساعد من المناطق الأكثر شيوعًا التي تتعرض للكسور عند الأطفال؛ فهي تمثل حوالي 25% من جميع الكسور التي تصيب الأطفال في الولايات المتحدة». وللوصول إلي نتائج الدراسة، تابع الباحثون حالة 100 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 15 عامًا، وكان 65% منهم من الذكور، والباقي من الإناث. ورصد الباحثون مستويات فيتامين «د» لدى المشاركين، ومدى ارتباطها بتعرضهم لخطر الكسور في منطقة الساعد. ويعتبر الأطباء أن المستوى الطبيعي لفيتامين «د» في الجسم لابد أن يكون أكثر من 75 نانومول/لتر، وأن 50 إلى 75 نانومول/لتر يعد نقصًا في هذا الفيتامين، فيما يصنف النقص الشديد بأقل من 25 نانومول/لتر. ووجد الباحثون أن الأطفال الذين يعانون من نقص مستويات فيتامين “د» كانوا أكثر عرضة من غيرهم للتعرض لكسور في الساعد نتيجة السقوط من أعلى أو أثناء اللعب. وقال قائد فريق البحث، حسين زاده: «توفر هذه الدراسة معلومات مهمة للآباء وأطباء الأطفال بضرورة التحقق من مستويات فيتامين «د» لدى الأطفال المعرضين لخطر كسور العظام». وأضاف أن «نقص فيتامين «د» يمكن أن يؤدي إلى عدم توازن الكالسيوم، وانخفاض كثافة المعادن والعظام؛ مما يؤدي إلى ضعف قوة العظام، ومن ثم التعرض للكسور».  

... إقراء المزيد

أكدت دراسة أكاديمية حديثة أن قياس الكوليسترول المفيد والكوليسترول الضار المؤكسَد ضروري لمعرفة مدى المخاطر التي قد تعترض مريض السكري، مشددة على ضرورة ضبط السكر في الدم للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية، ومن ثم سلامة أعضاء الجسم. وأوضحت الدراسة التي أجراها أستاذ الصيدلة في جامعة بريستول بالمملكة المتحدة د. يوسف شمس الدين، وعدد من باحثين وأساتذة جامعة هارتفوردشاير، أن ارتفاع السكر في الدم تصاحبه زيادة في قابلية الكوليسترول الضار LDL للأكسدة، وأن الكوليسترول الضار المؤكسَد يتفاعل مع مستقبلات موجودة بالأوعية الدموية، مما ينتج ضمور المحفظة البروتينية – الدهنية. وأضافت أن ضمور المحفظة يؤدي إلى انخفاض في انزيم eNOS، ومن ثم انخفاض في افراز اكسيد النيتروجين، الذي يعتبر العامل الرئيسي في توسعة الأوعية الدموية والحفاظ على سلامة ضغط الدم. وأشار شمس الدين إلى أن الارتفاع المستمر للسكر في الدم قد تصاحبه مضاعفات خارجة عن الحسبان، كزيادة أكسدة الكوليسترول الضار، مؤكداً ضرورة الحفاظ على اتباع التعليمات الصحية لضبط مستويات السكر.

... إقراء المزيد

تشارك رابطة الكلى الكويتية غداً الخميس في الاحتفال بذكرى اليوم العالمي للكلى، والذي يقام تحت عنوان «صحة المرأة والكلى: تضمين – تمكين – تقدير». وقال رئيس قسم أمراض وزراعة الكلى في مركز حامد العيسى لزراعة الاعضاء ورئيس الرابطة د. تركي العتيبي امس ان امراض الكلى المزمنة مشكلة صحية عالمية قد تؤدي الى مضاعفات كبيرة، كالفشل الكلوي والموت المبكر. وأوضح العتيبي ان الاحصائيات العالمية تشير الى اصابة نحو 195 مليون امرأة سنويا بهذا المرض، وهو يمثل السبب الثامن للوفاة عند النساء بنحو 600 الف حالة وفاة سنوياً. وأضاف ان عدد المرضى الذين يتلقون غسل كلى في الكويت يتجاوز 2000، مشيرا الى اجراء 89 زراعة للكلى العام الماضى داخل البلاد و88 في الخارج، وان زراعات الكلى بين النساء والرجال متقاربة. وذكر ان الدراسات العالمية تشير الى ان احتمالية الاصابة بامراض الكلى عند النساء تصل الى %14 مقارنة بـ%12 عند الرجال.

... إقراء المزيد